Стретчинг-пресс поможет подтянуть и укрепить тело, скорректировать фигуру, обрести гибкость, стройность и повысить жизненный тонус.
Упражнения стретчинга, растягивая мышцы, стимулируют их работу, повышают эластичность связок и сухожилий, улучшают подвижность суставов. О пользе растягивания или занятий стретчингом, известно уже много лет.
Программа Стретчинг-пресс направлена на развитие гибкости тела с использованием эффективной системы статических упражнений. Она сочетает в себе лучшие элементы таких древних дисциплин как йога и современных методик, таких как пилатес. Это класс на развитие силы и поддержание тонуса всех групп мышц (в особенности мышц пресса), который позволит создать красивое рельефное тело.
Основными задачами Стретчинг-пресс является:
— улучшения обмена веществ организма
— улучшение осанки
— профилактика заболеваний позвоночника
— предотвращение излишней рельефности мышц
— уменьшение подкожно-жирового слоя
— развитие эластичности связок и мышц
— улучшает форму бедер, ягодиц, мышц груди, спины, пресса
— повышает уровень силовой выносливости, подтягивает и поддерживает мышцы в тонусе
— растяжка снимает напряжения мышц и расслабляет, способствует общей релаксации, стабилизируется психо-эмоциональный фон.
