Наш адрес:
ул. Северная, 112 / 5-6 этажи

Режим работы:
Пн-Пт: 09.00-22.00
Сб: 10.00-20.00
Вс: 10.00-18.00

Александра Графова

Фитнес-инструктор

Инструктор тренажерного зала

Дата рождения: 03.10.1993

Образование:
Владимирский строительный колледж 2009-2013 Специальность – архитектор (техник)
Владимирский государственный университет имени Александра Григорьевича и Николая Григорьевича Столетовых 2013-2017 Специальность – архитектура (бакалавр)
Владимирский государственный университет имени Александра Григорьевича и Николая Григорьевича Столетовых 2018-2020 Специальность – ПГС промышленное гражданское строительство (магистр)
Семинар к.Б.Вейдера «Особенности женских тренировок»

Спортивные достижения:

  • топ 5 на Нижегородском чемпионате бодибилдинга и фитнеса в категории «фитнес бикини юниорки» 2016г.
  • финалистка соревнований по бодибилдингу и фитнесу на открытом чемпионате г.Дзержинск
  • финалистка соревнований по бодибилдингу и фитнесу в категории «фитнес бикини свыше 169 см» г.Нижний Новгород 2017 (топ 6)
  • призерка соревнований по русскому жиму (1 место)
  • финалистка соревнований по бодибилдингу и фитнесу на
  • открытом чемпионате г.Кострома 2018г.
  • финалистка соревнований по бодибилдингу и фитнесу кубок Золотого кольца России 2018г. (топ 6)

Функциональные обязанности:

  • Составление программ тренировок индивидуальных и для групп;
  • показ и объяснение техники выполнения упражнений;
  • составление индивидуальных планов питания;
  • проведение индивидуальных занятий в тренажерном зале;
  • проведение групповых занятий по направлениям «Body pump», «Hot iron»;

О себе:

Профессиональные навыки:

  • умение составлять эффективный план тренировки в зависимости от физических данных и целей клиента, как для снижения жировой,
  • так и набора мышечной массы тела;
  • умение мотивировать клиентов;
  • знание основ анатомии, физиологии, диетологии;
  • опыт проведения как индивидуальных, так и групповых занятий;
  • Увлечения, интересы: живопись, декоративно-прикладное искусство, спорт.