Наш адрес:
ул. Северная, 112 / 5-6 этажи

Режим работы:
Пн-Пт: 09.00-22.00
Сб: 10.00-20.00
Вс: 10.00-18.00

Термин «стретчинг» пришел к нам из Америки и в переводе с английского означает «растяжка». Эта техника основана на растягивании различных групп мышц. Те, кто до и после тренировки подготавливает так свое тело к активным физическим нагрузкам, наверняка, замечают массу положительных моментов: мышцы становятся более прочными и гибкими, а контуры тела – плавными и аккуратными. Выполненный после силовой тренировки, стретчинг снимает мышечное напряжение.

Растяжка также используется и как самостоятельная тренировка, полезная тем, кто хочет быстро сесть на шпагат. Предложенный ниже комплекс упражнений для растяжки больше подойдет новичкам, чьи мышцы и суставы еще недостаточно подвижны и эластичны. Данный комплекс направлен не только на подтяжку мышц тела, но и на предотвращение травм и болей в мышцах и суставах после активных занятий спортом.