Мастер-тренер
Инструктор тренажерного зала
Образование:
Высшее (ВГГУ)
Спортивные достижения:
КМС по жиму лежа
Стаж работы:
с 2007 года
Специализация:
- Нутрициология (Составление рациона питания в зависимости от целей)
- Спортивное питание (Консультации и рекомендации по применению)
- Тренировочный план (Составление тренировочного плана)
- Стретчинг (Комплекс упражнений на растяжку)
- МФР (Миофасциальный релиз) - расслабление мышц, массаж.
- Работа с людьми, у которых есть ограничения по здоровью (грыжи, протрузии дисков позвоночника, проблемы с коленями и т.д.)
Провожу силовые и функциональные тренировки. Работаю только на результат! Даю гарантии.
Стоимость персональной тренировки:
1400 руб. (персональная тренировка, замеры, план питания, стретчинг + МФР с помощью пистолета) + абонемент в зал
(Работаю персонально, а не по 2-3-4-5-9 человек одновременно)
Обращаясь ко мне, Вы получаете:
- Методологию построения тренировочного процесса
- Индивидуальный рацион питания
- Тренировочный план
- Комплекс для растяжения всех мышечных групп
- Полное "ведение" до результата
- Приятное общение в процессе работы
- Гарантии достижения цели
Как я провожу тренировку ?
- Знакомимся, выясняю цели и задачи, ограничения по здоровью
- Провожу замеры, взвешивание и фиксирую метрики
- Общаемся по питанию, составляю индивидуальный рацион питания
- Любую тренировку начинаем с разминки (короткая кардио-сессия и суставная разминка)
- Провожу тесты на гибкость, мобильность и ограничения
- Провожу силовую или функциональную тренировку
- Учимся грамотно растягивать мышцы после тренировки
- Расслабляем мышцы с помощью спец. оборудования (МФР)
- Проводим длительную кардио-сессию (в зависимости от задач)
- Консультирую своих клиентов 24/7.
Отзывы о моей работе Вы можете получить, обратившись в фитнес-центр "Реформа" или лично пообщаться с моими клиентами.
Вы все еще никак не можете достигнуть своей цели ? Начните прямо сейчас! Звоните: 8 (920) 628-40-55
