Наш адрес:
ул. Северная, 112 / 5-6 этажи

Режим работы:
Пн-Пт: 09.00-22.00
Сб: 10.00-20.00
Вс: 10.00-18.00

Фитбол – силовая тренировка с использованием специального оборудования – фитбола – большого мяча.

Он с успехом применяется для коррекции фигуры, формирует осанку и отлично поднимает настроение. Фитбол включает в себя самые обычные упражнения, которые выполняются сидя или лежа на специальном гимнастическом мяче.

Такая программа является наиболее щадящей для позвоночника и особенно для поясницы. Ведь именно поясница больше всего страдает от нагрузок, возникающих при работе над брюшным прессом. Плюс: помимо того, что вы корректируете талию и живот, вы также заставляете работать свои ягодицы и бедра.

Оздоровительный эффект фитбола был настолько очевиден, что его рекомендуют для восстановления после травм опорно-двигательного аппарата. Занятия фитболом дают уникальную возможность воздействовать на мышцы спины и позвоночника.

Регулярные занятия:

  • повышает тонус мышц,
  • улучшает их взаимную координацию,
  • развивает равновесие, улучшая работу вестибулярного аппарата,
  • работает на рельеф сразу всего тела.
  • развивают координацию движений